"El estrés también se escucha en tu voz.
Contenido:
El estrés no solo afecta la mente, también impacta directamente en la voz.
Efectos del estrés en la voz: tensión muscular, respiración superficial, aumento de carraspeo.
Errores frecuentes: hablar en exceso sin hidratarse, gritar en ambientes ruidosos, no descansar la voz.
Rutina de higiene vocal bajo estrés:
Hidratación constante (agua a temperatura ambiente).
Respiración diafragmática consciente 5 minutos al día.
Pausas de silencio entre largos periodos de habla.
Evitar cafeína, alcohol y tabaco.
👉 Una voz cuidada transmite confianza y salud emocional.
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